Manfaar Dari Teh Hijau

Manfaar Dari Teh Hijau – Sejarah dari teh hijau ini berawal dari Negara Cina, yang telah menggunakan teh hijau sebagai pendukung pengobatan sejak 4.000 tahun yang lalu. Dan saat ini para peneliti nutrisi telah menemukan bahwa teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tahun 1994, bahkan sebuah jurnal untuk kalangan ahli kangker menyebutkan bahwa teh hijau yang dikunsumsi masyarakat Cina telah membuat mereka terhindar dari kanker.

Belakangan ini, bukti baru, bahwa minum teh secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol darah, dan menyeimbangkan kadar tersebut. Sejarah bangsa Cina menyebutkan teh hijau mulai digunakan sebagai minuman sejak 2700 tahun sebelum Masehi pada dinasti Kaisar Shen Nung, namun tercatat dalam kamus kuno pada 350 tahun sebelum Masehi. Sekitar 200 tahun sebelum Masehi dalam buku tanaman obat Cina, daun teh berkhasiat menghilangkan racun dalam tubuh.

Berikut Manfaar Dari Teh Hijau :

1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung dalam teh hijau. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara. Namun, masih dalam tahapan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.

2. Meningkatkan Pembakaran Lemak

Mengutip Healthline, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme. Dalam satu penelitian yang melibatkan 10 pria sehat, mengkonsumsi ekstrak teh hijau meningkatkan jumlah kalori yang terbakar hingga 4 persen. Studi lain yang melibatkan 12 pria sehat, ekstrak teh hijau meningkatkan oksidasi lemak sebesar 17 persen.

3. Kesehatan Jantung

Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan angka kematian karena penyakit kardiovaskular. Studi ini diikuti lebih dari 40.000 peserta berusia 40-79 selama 11 tahun, dimulai dari tahun 1994. Peserta yang minum setidaknya lima cangkir teh hijau per hari memiliki penurunan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular.

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Tidak hanya saat stres, jika Anda mengalami susah tidur, minum teh hijau sebelum tidur dapat memberikan manfaat. Kandungan theanine dalam teh hijau memiliki efek antistres pada hewan maupun manusia. Hal ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk. Meskipun teh hijau mengandung kafein, kadar zat ini dalam teh cukup rendah sehingga efeknya dalam meningkatkan kewaspadaan tidak besar.

Baca Juga : Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil

5. Meredakan Peradangan dan Reaksi Alergi

Teh hijau memiliki senyawa yang bertindak sebagai antimikroba serta antioksidan, yang bisa meredakan peradangan. Karenanya, teh hijau dinilai cukup mampu meredakan jerawat, dari yang ringan hingga sedang. Caranya bisa Anda lakukan dengan meminum teh hijau secara langsung, menjadikannya masker ataupun pembersih muka. Antioksidan flavonoid teh hijau pun mampu mengurangi peradangan akibat reaksi alergi.

6. Mempercepat Pembakaran Lemak

Konsumsi teh hijau rutin sebelum olahraga dapat membantu pembakaran lemak tubuh hingga 17%. Hal ini mengacu pada penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Adanya kandungan EGCG bisa mempercepat pembakaran di dalam tubuh.

7. Mengatasi Peradangan di Kulit

Teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang memiliki dampak baik terhadap peradangan di kulit. Sebuah analisis di tahun 2019 melihat penggunaan ekstrak teh hijau dalam produk kosmetik untuk mengatasi peradangan. Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak teh hijau dapat memberikan respons anti-inflamasi yang baik ketika dioleskan ke kulit.

Related Posts

Manfaat Dari Buah Bacang

7 Manfaat Dari Buah Bacang

7 Manfaat Dari Buah Bacang – Bacang merupakan sejenis pohon buah yang masih sekerabat dengan mangga. Biasanya orang sering menyebut buahnya sebagai bacang atau mangga bacang. Berbagai…

7 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

7 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

7 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil – Kurma merupakan produk dari pohon palem kurma yang masuk dalam Arecaceae. Pohon kurma merupakan salah satu tanaman tertua yang masih…

7 Manfaat Dari Daun Salam Untuk Kesehataan Tubuh

7 Manfaat Dari Daun Salam Untuk Kesehataan Tubuh

7 Manfaat Dari Daun Salam Untuk Kesehataan Tubuh – Daun salam merupakan tanaman yang memiliki nama ilmiah Eugenia polyantha w. Daun salam banyak digunakan terutama untuk bahan…

Manfaat Cuka Apel Untuk Wajah

Manfaat Cuka Apel Untuk Wajah

Manfaat Cuka Apel Untuk Wajah – Merupakan senyawa kimia asam organik, sebagai pemberi rasa asam dan aroma dalam makanan. Asam cuka memiliki rumus empiris C 2 H4…

Manfaat Es Batu Untuk Wajah

Manfaat Es Batu Untuk Wajah

Manfaat Es Batu Untuk Wajah – adalah bahan yang sering kali kita gunakan untuk berbagai keperluan. Es batu berasal dari air yang melalui proses pembekuan dalam kulkas…

5 Manfaat Yang di Dapatkan Mahluk Hidup Dari Matahari

5 Manfaat Yang di Dapatkan Mahluk Hidup Dari Matahari

5 Manfaat Yang di Dapatkan Mahluk Hidup Dari Matahari – Matahari merupakan sebuah bintang berbentuk bola pijar yang memiliki massa sangat besar dan menjadi pusat tata surya….

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.