Manfaat buah biwa – Buah biwa atau loquat adalah buah yang berasal dari Asia dan dikenal juga dengan nama lain seperti nispero, pipa, dan pi pa.
Tumbuh pada pohon yang berukuran sedang dan dapat tumbuh di berbagai iklim seperti subtropis dan tropis. Buah biwa memiliki bentuk bulat atau oval, warna kulit yang kuning atau oranye, dan daging yang manis dan lembut. Kemudian buah ini dapat dikonsumsi segar atau diolah menjadi jus, kompot, atau cemilan lainnya.
Buah biwa memiliki beberapa manfaat kesehatan, diantaranya
1. Kaya akan antioksidan
Manfaat buah biwa yang pertama. Buah biwa kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan degenerasi otak. Antioksidan dalam buah biwa dapat menetralkan radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel.
Vitamin C yang terkandung dalam buah biwa juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, rambut dan tulang. Selain itu, antioksidan lain seperti flavonoid dan carotenoids dapat membantu mencegah kerusakan DNA dan memperlambat proses penuaan.
2. Mencegah kanker
Manfaat buah biwa yang kedua. Buah biwa memiliki senyawa yang dapat membantu dalam mencegah perkembangan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti flavonoid, karotenoid, dan asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah biwa dapat membantu dalam mencegah perkembangan sel kanker.
Flavonoid yang terdapat dalam buah biwa dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi peradangan. Karotenoid yang terkandung dalam buah biwa juga dapat membantu dalam mencegah perkembangan sel kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah biwa juga dapat membantu dalam mencegah perkembangan sel kanker.
3. Mengatasi masalah pernapasan
Manfaat buah biwa yang ketiga. Buah biwa dapat digunakan untuk mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan asma. Beberapa komponen yang terkandung dalam buah biwa dapat membantu dalam meredakan gejala pernapasan.
Buah biwa mengandung senyawa yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan menghilangkan lendir dari saluran pernapasan. Selain itu, buah biwa juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah biwa yang keempat. Buah biwa mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dapat membantu meningkatkan sel darah putih yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Sedangkan, vitamin C yang terdapat dalam buah biwa dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang dapat melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah biwa juga mengandung flavonoid yang dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Buah biwa juga mengandung karotenoid yang dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Mengatasi masalah kulit
Manfaat buah biwa yang kelima. Buah biwa dapat di gunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan keriput. Buah biwa mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Vitamin A dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel kulit baru dan mengurangi produksi minyak yang berlebihan. Sedangkan, Vitamin C dapat membantu dalam meningkatkan produksi kolagen yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Buah biwa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, Buah biwa juga mengandung flavonoid yang dapat membantu dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.
6. Mengatur tekanan darah
Manfaat buah biwa yang keenam. Buah biwa mengandung potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Potasium merupakan elektrolit yang dapat membantu dalam mengatur sistem kardiovaskular dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dapat membantu dalam mengatur sistem saraf otonom dan mengurangi tekanan darah.
Selain itu potasium dapat bekerja dengan mengatur kerja otot jantung dan mengurangi kontraksi otot pembuluh darah. Hal ini dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
7. Mengatasi masalah pencernaan
Manfaat buah biwa yang ketujuh. Buah biwa dapat membantu dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Buah biwa mengandung serat yang dapat membantu dalam meningkatkan motilitas usus dan meningkatkan pergerakan usus. Serat dapat membantu dalam meningkatkan volume feses dan meningkatkan pergerakan usus. Hal ini dapat membantu dalam mengatasi masalah sembelit.
Buah biwa juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu dalam mencerna makanan dan meningkatkan proses pencernaan. Buah ini juga mengandung tanin yang dapat membantu dalam mengatasi diare.
8. Mencegah osteoporosis
Manfaat buah biwa yang terakhir. Buah biwa mengandung kalsium yang dapat membantu dalam mencegah osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi yang di tandai dengan penurunan massa tulang dan kerapuhan tulang. Kalsium adalah mineral yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu kalsium dapat membantu dalam meningkatkan mineralisasi tulang dan meningkatkan massa tulang. Kalsium juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.
Baca Juga :
