Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan – Daun pandan merupakan tumbuhan yang tergolong dalam keluarga monokotil dari genus pandanus. Dimana sebagian besar tmbuhan tersebut merupakan tumbuhan yang tumbuh di pantai daerah tropika. Pada dasarnya tumbuhan ini mempunyai ciri seperti daun yang memanjang menyerupai daun palem, kemudian tepiannya bergerigi. Mempunyai akar yang besar dan memiliki akara tunjang.
Umumnya buah pandan tersusun dalam kerangan berbentuk membulat seperti buah durian. Besarnya mulai dari 50cm hingga 5 meter lebih, bahkan di papua daun pandan ini bisa mempunyai tinggi hingga 15m. Penyebaran daun pandan ini meliputi Afrika Timur, Asia Tenggara, Australia hingga Kepulauan Riau.
Indonesia sendiri daun pandan dapat di jumpai di pasaran dengan mudah. Biasanya orang indonesia menggunakan daun pandan ini untuk pewarna makanan alami, selain itu di beberapa daerah daun pandan ini di gunakan juga untuk berbagai macam pengobatan tradisional.
Manfaat Daun Pandan
1. Mencegah Penyakit Jantung
Daun pandan mengandung senyawa karotenoid yang tinggi. Senyawa tersebut berperan sebagai antioksidan yang mampu menurunkan risiko terjadinya penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan plak (aterosklerosis). Dengan begitu, kita pun dapat terhindar dari risiko penyakit jantung koroner.
2. Pereda Nyeri Otot
Beberapa obat tradisional menggunakan pandan sebagai salah satu bahan baku obat. Sebab, daun pandan berperan penting dalam menghilangkan rasa sakit, terutama radang sendi dan nyeri sendi. Selain itu, para peneliti menemukan bahwa minyak dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia. Zat tersebut di kenal dapat meredakan gejala radang sendi.
3. Mengobati Diare
Hal ini karena ekstrak daun pandan memiliki efek antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya di dalam usus. Sehingga, mengonsumsi air rebusan daun pandan berfungsi efektif mengatasi diare yang disebabkan keracunan makanan.
4. Detoksifikasi
Daun pandan sangat efektif untuk detoksifikasi tubuh, terutama hati. Daunnya di anggap sebagai pencahar ringan dan aman yang bisa di konsumsi oleh anak-anak. Daun pandan bersifat di-uretik alami, yakni memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan ginjal. Selain itu, daun pandan juga bisa menetralkan racun dengan cara melepaskan kotoran dari tubuh.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Ekstrak daun pandan di ketahui bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Daun ini merangsang sekresi insulin dari jalur sel beta pankreas dan menghambat aktivitas enzim alfa glikosidase. Penelitian menunjukkan daun pandan memiliki potensi untuk menjadi sumber alami antihiperglikemik, sehingga berpotensi untuk mengatasi diabetes.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan beta karoten pada daun pandan juga mampu menjaga penampilan dan meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan ini dapat meningkatkan pertahanan kulit terhadap radiasi sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit.
7. Meningkatkan Nafsu Makan Ibu Hamil
Kandungan dalam daun pandan, seperti saponin, alkaloid, flavonoid, serta minyak atsiri, berkhasiat untuk membantu memperbaiki nafsu makan. Nafsu makan merupakan hal yang penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan bayinya, sehingga tidak kekurangan gizi. Oleh karena itu, ibu hamil di sarankan untuk mengonsumsi air rebusan jahe dan daun pandan agar kehamilan tetap sehat.
Baca Juga :
