Manfaat buah pisang emas – Buah pisang emas (Musa acuminata) adalah jenis pisang yang memiliki kulit berwarna kuning atau emas saat matang. Buah ini memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis, dan sering digunakan dalam masakan tradisional di beberapa negara.
Kemudian buah pisang emas juga kaya akan nutrisi seperti potasium, vitamin B6, dan vitamin C. Buah pisang emas juga digunakan dalam industri pangan dan farmasi, seperti dalam pembuatan tepung pisang, minuman, dan produk olahan lainnya.
Berikut beberapa manfat dari buah pisang emas
1. Menjaga tekanan darah
Manfaat buah pisang emas yang pertama menjaga tekanan darah. Menjaga tekanan darah adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari buah pisang emas. Potasium yang terkandung dalam buah pisang emas dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu potasium juga dapat membantu mengurangi efek dari natrium pada tubuh dan mengendurkan pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Potasium juga dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang makan diet yang kaya akan potasium memiliki risiko yang lebih rendah dari tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
2. Mengurangi risiko stroke
Manfaat buah pisang emas yang kedua mengurangi risiko stroke. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi pisang yang tinggi dapat menurunkan risiko stroke. Hal ini dapat disebabkan oleh kandungan potasium yang tinggi dalam pisang emas, yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah.
Vitamin B6 yang terdapat dalam pisang emas juga dapat membantu mengurangi risiko stroke, karena dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah, yang merupakan faktor risiko untuk stroke.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfat buah pisang emas yang ketiga meningkatkan kesehatan jantung. Pisang emas kaya akan potasium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara Menurunkan tekanan darah tinggi. Potasium dapat mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi efek dari natrium pada tubuh, sehingga dapat mengurangi tekanan darah.
Kemudian yang selanjutnya mencegah pembentukan plak. Potasium dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
4. Membantu dalam pemulihan otot
Manfat buah pisang emas yang keempat membantu dalam pemulihan otot. Pisang emas mengandung vitamin B6, yang dapat membantu dalam pemulihan otot setelah olahraga. Vitamin B6 dapat membantu dalam pembentukan protein dan asam amino yang dibutuhkan otot untuk memperbaiki dan bertumbuh.
Pisang emas juga mengandung karbohidrat yang sangat baik untuk menyediakan energi yang di butuhkan otot saat berolahraga. Sebagai tambahan, pisang emas juga mengandung magnesium yang dapat membantu dalam kontraksi otot dan relaksasi otot. Magnesium dapat membantu mengurangi risiko kram otot dan membantu dalam pemulihan otot setelah olahraga.
5. Mengatasi masalah kulit
Manfat buah pisang emas yang kelima mengatasi masalah kulit. Pisang emas mengandung vitamin C yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti keriput dan flek hitam. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga elastisitas kulit.
Selain itu, pisang emas juga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan regenerasi sel kulit. Sebagai tambahan, pisang emas juga mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko anemia.
6. Kaya akan Antioksidan
Manfat buah pisang emas yang keenam kaya akan Antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.
Pisang emas kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin A dan flavonoid yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan dalam pisang emas juga dapat membantu mencegah kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, Antioksidan dalam pisang emas juga dapat membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfat buah pisang emas yang terakhir meningkatkan daya tahan tubuh. Pisang emas mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin B6 dapat membantu dalam pembentukan sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih ini berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Sebagai tambahan, pisang emas juga mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Magnesium dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang di perlukan untuk melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga :
